ストレスのテクノストレス症候群とは
ストレスには、テクノストレス症候群と言われるものがあります。
テクノストレスは、テクノ不安症とテクノ依存症に分けられます。
1984年に心理学者のクレイグ・ブロードが発表しました。
コンピュータに過剰反応する症状や、コンピュータに上手く適応することができないために生じる心身の障害等です。
しかし、クレイグ・ブロードが提唱した1984年から4半世紀以上も経過した現代ではインターネットも格段に普及しました。
当時のストレスとは異なるテクノ不安症やテクノ依存症が生まれています。
最近では、ディスプレイを長時間使用することで起こる、VDT症候群と呼ばれるテクノストレスもあります。
いろいろな変化に対する体の反応は、人の自然な状態です。
しかし、ストレッサーを長期間受け続けると、体が警戒態勢のまま戻らなくなります。
例えば、心臓の鼓動が激しくなる、呼吸が早くなる、血糖値が上がる、異常な発汗、消化が遅くなる等に、そのままにすると健康に影響が出てきます。
ストレスとテクノ不安症
ストレスにはテクノ不安症と呼ばれるものがあります。
最近話題のストレスであるテクノ不安症とは、コンピュータを使わなければならなくなった場面で起こります。
コンピュータに苦手意識を持っている人に多い症状です。
コンピュータは難しい、そして怖いという意識に追い詰められてしまいます。
症状としては、
(1)コンピュータを避けるようになります。
(2)過度の緊張状態でイライラします。
(3)コンピュータを用いた仕事に対して、強い絶望感を抱きます。
テクノ不安症だと考えられる場合には、休暇をとる、得意な人に指導してもらう、自分の他の能力に自信を持つ等、意識を変えることが大切です。
ストレスとテクノ依存症
ストレスにはまた、テクノ依存症と呼ばれるものがあります。
コンピュータに適応し過ぎたために、逆にコンピュータのことしか考えられなくなる症状です。
症状としては、対人関係を嫌う、人に対する思いやりが欠如している、デジタル的な考え方（○か×等）しかできなくなる等があります。
女性よりも男性の方が多いと言われているストレスです。
テクノ依存症の予防策としては、休暇を多くとるようにすることや、人との交流を多くする、外での活動を多くするなどの、やはり「意識」を変えることが大切です。
